Unser Gesundheitscoaching verfolgt den Denkansatz der Salutogenese. Hierbei ist die Grundeinstellung des Menschen sowie seine Nutzung der zur Verfügung gestellten Ressourcen wichtig, wenn es um seine Gesundheit geht. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit, der sich darauf konzentriert, was den Menschen gesund hält und nicht was ihn krank macht. Der Verlust der Gesundheit …
ist ein natürlicher und allgegenwärtiger Prozess. Je älter wir werden, desto kränker werden wir.
Durch Prophylaxe versuchen wir, diesen Prozess zu verlangsamen. Ziel ist es, die individuellen gesundheitsfördernden Fähigkeiten aufzudecken und zu fördern. Welche Einflussfaktoren wirken auf dich und deine Gesundheit ein? Dies erfordert eine ganzheitliche Sichtweise unter Berücksichtigung der ganzen Person, seiner Lebensweise, seiner Lebensgeschichte, sein soziales Umfeld etc. Die Ernährungsberatung ist dabei nur ein kleiner Teil. Wenn du verstehst, wie wichtig Ernährung, Stress, Schlaf, Bewegung, soziale Kontakte – im Grunde wie wichtig dein ganzheitliches Umfeld ist, wird dein Weg zur langfristigen Gesundheit einfacher. Ruf bei unseren Coaches an, wir beantworten dir gerne deine Fragen.
Wie du dich ernährst, hat viel mit deiner Gesundheit zu tun. Wir untersuchen nicht nur deine Essgewohnheiten, sondern erstellen auf Wunsch einen individuellen Ernährungsplan.
Schlaf ist unheimlich wichtig für den Körper und die Grundlage für unsere Gesundheit. In der Zeit erholen sich Zellen, Muskeln und Gelenke. Wir untersuchen deine Schlafgewohnheiten.
Stress spürt man oft körperlich: Kopfschmerzen, Müdigkeit, mentale Erschöpfung. Stress wirkt sich auf unseren Hormonspiegel aus, der Körper ist nicht leistungsfähig.
Wie oft siehst du deine Freunde, deine Familie? Hast du ein soziales Netzwerk, auf das du dich stützen kannst, wenn es mal schwierig wird? Einsamkeit ist negativ für die Gesundheit.
Ich bin spezialisiert auf den Gesundheitssport und die Prävention. Mein Ziel ist es, die Leute zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
Wir unterscheiden zwischen dem Gesundheitscoaching und der Ernährungsberatung. Das Gesundheitscoaching hat einen ganzheitlichen Ansatz und untersucht deinen Lebensstil und alle Faktoren, die neben der Ernährung einen Einfluss auf deine Gesundheit haben könnten.
Bei der Ernährungsberatung gehen wir tiefer in die Analyse und beraten nicht nur, sondern erstellen einen individuellen, auf deinen Körper abgestimmten Ernährungsplan. Dabei ist es uns wichtig, dass die Ernährung sich an deine Bedürfnisse und deinen Lebensstil anpasst.
Du kannst beide Coachings einzeln oder zusammen buchen.
Zuerst besprechen wir in einem kostenlosen Kennlerngespräch, was deine Erwartungen und Ziele sind. Dann starten wir mit deinen Einheiten. Jede Einheit baut aufeinander auf. Wir werden verschiedene Themen der Gesundheitsförderung, Ernährungsberatung und Forschung durchnehmen. Es gibt bestimmte Themen, die wir intensiver durchgehen werden (je nachdem was deine Ziele sind) und du wirst kleine Hausaufgaben mitnehmen, damit du dich nicht nur punktuell, sondern auch langfristig mit unseren Ansätzen auseinandersetzt und das Gelernte verinnerlichst.
Beim Gesundheitscoaching und der Ernährungsberatung erhältst du jeweils 4 Einheiten á 30 Minuten, in denen wir uns zusammensetzen und dich in den jeweiligen Bereichen beraten.
Wenn du dich für beide Bereiche der Beratung entscheidest, erhältst du insgesamt 8 Einheiten á 30 Minuten.
Nein, hier geht es nur um eine Beratung. Gerne kannst du dein Wunschtraining hinzubuchen und so eine Rundum-Betreuung erhalten.
