Unser Athletiktraining umfasst spezielle und gezielte Übungen, abhängig davon welche athletische Fähigkeit du trainieren möchtest. Es ist ein enges Personaltraining, das sich gezielt darauf konzentriert, dich, als Athlet in deiner Sportart weiter voranzubringen. Wir trainieren sportartspezifisch, um die …
leistungsbestimmende Muskulatur auf ein höheres Niveau zu bringen. Zudem legen wir den Fokus auf das eliminieren von Dysbalancen, bei den zur Abschwächung neigenden Muskeln der jeweiligen Sportart. Die Übungen beim Athletiktraining bringen dich dabei über deine körperlichen Grenzen hinaus. Wir arbeiten auch an deiner mentalen Kapazität, die Grenzen deiner Fitness zu erkunden und neu zu definieren. Zudem verbessern wir dein technisches Verständnis der Sportart. Folgende Punkte sind Bestandteil des Athletiktrainings: Mobilität, Agilität, Kraftausdauer, Maximalkraft, Schnellkraft und die koordinativen Fähigkeiten.
Durch gezielte Übungen im Krafttraining optimieren wir
deine Stärke.
Ein gutes Ausdauertraining ist die Grundlage für ein erfolgreiches Fitnesslevel.
Schnelle Muskelkontraktionen lassen Energien für Bewegungsabläufe frei.
Eine gute Beweglichkeit beugt Verletzungen vor und schützt im Alter.
Wir trainieren die Tiefensensibilität und Koordinationsfähigkeit deines Körpers.
Durch regelmäßige Tests dokumentieren wir deinen
Fitness-Stand.
Ich bin spezialisiert auf den Gesundheitssport und die Prävention. Mein Ziel ist es, die Leute zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
Ich habe mein Hobby zu Beruf gemacht, bin Sport- und Gesundheitstrainer und auch als Fitnessbetriebswirt ausgebildet.
Ich hatte schon immer eine große Liebe zum Sport und habe dann ein Studium zum Sport- und Fitnessbetriebswirt gemacht und arbeite auch als Gesundheitstrainer.
Unser Studio liegt wunderbar zentral am Potsdamer Hauptbahnhof und ist voll ausgestattet mit den modernsten Geräten. Schau gerne vorbei!
Bei PZOAZ diskriminieren wir nicht. Beim Athletiktraining besprechen wir intensiv, was es braucht, um deine Leistung, Fitness und Stärke auf die Ebene eines Athleten in deinem gewählten Bereich zu bringen. Dabei stimmen wir unsere Trainingsinhalte auf deine Ziele ab und erstellen ein individuelles Trainingsprogramm, welches darauf ausgelegt ist dich an deine Ziele zu bringen.
Es gibt kein genaues Startalter für Athletiktraining, da dies ein Feld ist, in dem Talente früh entdeckt und gefördert werden. Das jüngste Durchschnittsalter bei uns bewegt sich zwischen 12 und 14 Jahren, da hier die besten physiologischen Grundlagen für das Erwachsenenalter bereits verankert sind. Wenn ein früherer Einstieg gewünscht ist, bewegt sich das Richtung Kindertraining mit einem spielerischen Fokus auf die spätere Sportart. Wir achten dabei immer darauf, die körperlichen Grenzen deines Kindes nicht zu überschreiten und das mentale sowie physische Wachstum zu unterstützen und nicht zu beeinträchtigen. Für eine genauere Beratung zu unseren Athletiktraining für Kinder frage uns einfach persönlich an.
Ja, das geht. Etwas Motivation und Spaß ist nie verkehrt bei der Leistungssteigerung. Besonders bei jungen Menschen und Kindern ist der Ansporn besonders hoch.
