EMS steht kurz für Elektromuskelstimulation. Wir bieten das EMS-Training als Teil deines Fitness-Programmes an. Wenn du dich sportlich betätigst, werden durch deine Nerven kleine elektrische Impulse an deine Muskeln gesendet. Das gleiche passiert beim EMS-Training. Durch den Anzug senden wir kleine und leichte Stromimpulse an deine tiefgelegenen Muskeln. Dadurch ziehen sich …
deine Muskeln zusammen und ahmen die Anstrengung einer sportlichen Aktivität nach.
Bei regelmäßigen Stimulationen wachsen die Muskeln, wie sie es bei einem richtigen Training machen würden. Besonders beliebt ist das EMS Fitness Training für Personen, die wenig Zeit für ein ausgefeiltes Sportprogramm haben. EMS lässt Muskeln in Rekordzeit wachsen. 1 Training über 20 Minuten pro Woche reicht aus, um spürbare Effekte zu erzielen. Besonders Rückenschmerzpatienten erfahren durch wenige Einheiten bereits eine deutliche Schmerzlinderung. Es wird in erster Linie die Kraft gefördert, keine Ausdauer, Koordination oder Kondition. Dafür sind Sportarten wie Joggen oder Radfahren wesentlich besser geeignet. Auch lässt sich die leichte Stimulation von Muskeln nicht mit schwerem Gewichtstraining vergleichen. Du hast noch Fragen? Ruf gerne durch. Unsere EMS Trainer beantworten deine Fragen gerne.
Durch gezielte Übungen im Krafttraining optimieren wir
deine Stärke.
Durch kleine elektrische Impulse helfen wir deinen Muskeln beim Wachstum.
Wir trainieren die Tiefensensibilität und Koordinationsfähigkeit deines Körpers.
Eine gute Beweglichkeit beugt Verletzungen vor und schützt im Alter.
Ich bin spezialisiert auf den Gesundheitssport und die Prävention. Mein Ziel ist es, die Leute zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
Verschiedene Krankheiten können gegen das EMS Training sprechen. Darunter:
Frage im Zweifel vorher deinen behandelnden Arzt.
Es ist unmöglich eine genaue Zahl beim Kalorienverbrauch zu nennen, da dies stark vom Geschlecht, Alter, Startgewicht und der Größe des jeweiligen Menschen abhängt. Im Durchschnitt verbraucht man 17 % mehr Kalorien, als im Ruhezustand des Körpers. Eine Sitzung EMS Training dauert allerdings nur 20 Minuten, während andere Trainingseinheiten wesentlich länger und mitunter anspruchsvoller sind.
Bitte finde vorher heraus, ob du die gesundheitliche Voraussetzung für das EMS Training hast. Ansonsten ist es wichtig, dass du vor und nach dem Training ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst.
