Anders als beim EMS- und Athletiktraining konzentrieren wir uns bei PZOAZ in Potsdam beim Personaltraining nicht auf eine spezifische Sport- oder Trainingsrichtung. Deine allgemeine Fitness steht hier im Vordergrund. Du musst kein erfahrener und aktiver Sportler sein, um deine Fitness Reise mit uns zu starten. Wir trainieren mit Menschen aus allen Altersgruppen und helfen durch unser Personaltraining …
dabei, deine Stärke und Beweglichkeit zu verbessern.
Mit unserem individuellen Training konzentrieren wir uns gezielt auf dich und deine Ziele. Durch einen auf dich abgestimmten Trainingsplan arbeiten wir gemeinsam an einem gesünderen Lebensstil. Dabei konzentrieren wir uns auf verschiedene Trainingsinhalte, wie Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit. Du setzt den Fokus und wir helfen dir bei der Umsetzung. Komme gerne in unser Studio am Potsdam Hauptbahnhof und lerne uns kennen.
Mit dem Lotlinientest ermitteln wir deine Körperhaltung und können erfassen, welche Fehlhaltungen dein Körper hat.
Mit bestimmten Übungen testen wir die Beweglichkeit deines Körpers und finden heraus welche deiner Muskeln zu verspannt sind.
Der Motorik-Test bewertet die motorischen Fähigkeiten und gibt Auskunft über den aktuellen Fitnesszustands einer Person.
Beim 6-Minuten Gehtest geht es darum, welche Strecke du in dieser Zeit zurücklegen kannst. Damit können wir deine kardiopulmonale Leistungsfähigkeit ermitteln.
Hier wird mithilfe des Y-Balance-Tests die Mobilität eines Sportlers getestet. Auch für nicht Sportler ist es eine gute Möglichkeit seine Beweglichkeit, Balance und Mobilität zu testen.
Mithilfe der Körperanalysenwaage können wir deine Körper-zusammensetzung ermitteln. Die Waage misst Gewicht, Körperwasser, Körperfett, Muskelmasse und viele mehr. Die Ergebnisse sind nie zu 100 % genau, aber sie dienen als gute Orientierung.
Ich bin spezialisiert auf den Gesundheitssport und die Prävention. Mein Ziel ist es, die Leute zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
