Gezieltes Training bei Rückenschmerzen, Verspannungen und langem Sitzen – persönlich betreut und Zeitsparend.
Viele unserer Mitglieder aus Potsdam kommen mit ganz ähnlichen Beschwerden zu uns:
Durch gezielte Übungen im Krafttraining optimieren wir Deine Körperhaltung nachhaltig.
Wir trainieren die Tiefensensibilität und Koordinationsfähigkeit deines Körpers.
Die niederfrequenten Muskelkontraktionen sind ideal, um die tiefen Rückenmuskeln zu kräftigen.
Eine gute Beweglichkeit beugt Verletzungen vor und schützt im Alter.
Ich bin spezialisiert auf den Gesundheitssport und die Prävention. Mein Ziel ist es, die Leute zu einem gesünderen Lebensstil zu verhelfen.
Ich habe mein Hobby zu Beruf gemacht, bin Sport- und Gesundheitstrainer und auch als Fitnessbetriebswirt ausgebildet.
Ich hatte schon immer eine große Liebe zum Sport und habe dann ein Studium zum Sport- und Fitnessbetriebswirt gemacht und arbeite auch als Gesundheitstrainer.
Unser Studio liegt wunderbar zentral am Potsdamer Hauptbahnhof und ist voll ausgestattet mit den modernsten Geräten. Schau gerne vorbei!
Unser Training ist ideal für Dich, wenn du:
– viel sitzt (Büro)
– regelmäßig Rücken- oder Nackenschmerzen hast
– wenig Zeit hast, aber trotzdem etwas für Deine Gesundheit tun willst
– eine sichere und geführte Trainingsform suchst
Viele Mitglieder berichten bereits nach wenigen Wochen:
– weniger Verspannungen
– mehr Kraft im Alltag
– bessere Haltung
– weniger bis gar kein Rückenschmerz
Wichtig: Kontinuität ist der Schlüssel.
Du kannst entscheiden. Entweder 20 Minuten, 30 Minuten oder eine ganze Stunde. Es kommt auf Dein Ziel an und wie viel Zeit Du investieren kannst.
Ja, das geht. Etwas Motivation und Spaß ist nie verkehrt. Mit Trainingspartner ist es fast immer spaßiger.
